Mut zur Erneuerung: Eingefahrene Muster überwinden
„Schon wieder ist es passiert. Eine Kundin fordert mich in einem sehr dominanten Ton auf, sie sofort zu bedienen. Damit trifft sie meinen wunden Punkt und ich mache komplett dicht. Mit der will ich einfach nichts mehr zu tun haben.“ So ähnlich schilderte mir...
Leckeres Basenfasten im Gutshof Schäferhaus
Nutze den Herbst für eine leckere Fastenkur im Schäferhaus. Meine Frau und ich haben das Basenfasten letzte Woche ausprobiert und sind beide begeistert, wie gut das tut. Deshalb möchten wir das Angebot auch für unsere Gäste öffnen. Basenfasten im Gutshof Schäferhaus /...
5 Strategien zur langfristigen Erholung
„Ich bin so fertig“, erzählt mir ein Selbständiger am Telefon. „Hast du mir einen Tipp, wie ich mich erholen kann?“ Ich denke kurz nach, dann stelle ich ihm einige Strategien vor, die mir selbst bei der Erholung helfen. Foto: shutterstock Wenn...
Mein erstes Waldbaden: Eine Entdeckungsreise zu mir selbst
Es war an einem milden Frühlingsmorgen, als ich beschloss, mein erstes Waldbaden auszuprobieren. Ich hatte bereits viel darüber gelesen, wie diese aus Japan stammende Praxis, auch bekannt als „Shinrin-Yoku“, dabei helfen kann, Stress zu reduzieren, die...